Торрент >> Книги >> Крис Бэйли - Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе (2017) EPUB, FB2, MOBI скачать торрент

Крис Бэйли - Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе (2017) EPUB, FB2, MOBI скачать торрент Рекомендуем ознакомиться с информацией о торренте перед тем как скачать Крис Бэйли - Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе (2017) EPUB, FB2, MOBI в хорошем качестве. Комментарии и отзывы помогут решить, стоит ли скачивать Крис Бэйли - Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе (2017) EPUB, FB2, MOBI через торрент. Название: Мой продуктивный год Номер: Крис Бэйли Год: 2017 Жанр: самосовершенствование, личностный рост Формат: EPUB, FB2, MOBI Описание: В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект – в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей. Содержание: <br /> <br /> <b>Введение</b><br /> Точка продуктивности<br /> Год продуктивности<br /> Об этой книге<br /> Новое определение продуктивности<br /> Медитация на темы производительности<br /> Работа на автопилоте<br /> Монах и сидящий на кокаине биржевой трейдер<br /> <br /> <b>Три компонента продуктивности</b><br /> <br /> <b><i>Часть первая. Закладываем основы</i></b><br /> <br /> <b>1. С чего начать</b><br /> Мечта сбывается<br /> С какой целью вы хотите добиться продуктивности<br /> Роль ценностей<br /> <br /> <i>Практическая часть</i><br /> <br /> <b>2. Не все задачи равноценны</b><br /> Тридцать пять часов медитации<br /> Измерение продуктивности<br /> Работаем рациональнее<br /> <br /> <i>Ваши критически важные дела</i><br /> <br /> <b>3. Три задачи на день</b><br /> «Правило трех»<br /> Как это выглядит на практике<br /> <br /> <i>Мышление группами по три</i><br /> <br /> <b>4. Готовность к биологическому пику</b><br /> Ваш биологический пик<br /> Один день вашей жизни<br /> <br /> <b><i>Часть вторая. Пустая трата времени</i></b><br /> <br /> <b>5. Ищем подход к неприятным делам</b><br /> Пустая трата времени<br /> «Прокрастинируют все»<br /> Шесть триггеров прокрастинации<br /> Нескучная наука о мозге<br /> Восстановление контроля над мозгом<br /> Как склонить чашу весов в нужную сторону<br /> Новый облик старых дел<br /> Еще три способа улучшить контроль над мозгом<br /> Сдвиги к лучшему<br /> <br /> <b>6. Познакомьтесь с самим собой… Из будущего</b><br /> Странное письмо<br /> Разница между вами и тейлор свифт<br /> Вступаем в контакт со своей будущей личностью<br /> <br /> <b>7. Почему интернет убивает продуктивность</b><br /> Дивный новый мир современных технологий<br /> Дзен отключения от интернета<br /> Самая большая в мире кондитерская<br /> Интернет и уровень стимуляции<br /> Что с этим делать<br /> <br /> <i><b>Часть третья. Конец тайм- менеджмента</b></i><br /> <br /> <b>8. Экономика времени</b><br /> Начало времен<br /> Когда время стало важным<br /> Cегодня<br /> Эксцентричная идея<br /> Работаем более рационально<br /> <br /> <b>9. Работаем меньше</b><br /> Работаем по 90 часов в неделю<br /> Два важных урока<br /> Отводите на важные дела меньше времени<br /> Сколько часов в неделю нужно работать<br /> <br /> <b>10. Лекция об энергии</b><br /> Биологический пик в действии<br /> Здесь и сейчас<br /> Когда структурированность превращается в недостаток<br /> <br /> <b>11. Наводим порядок в доме</b><br /> Самые противные дела<br /> День для технических дел<br /> Что я делаю в день технического обслуживания<br /> Стремление к несовершенству<br /> Конец тайм-менеджмента<br /> <br /> <i><b>Часть четвертая. Дзен и продуктивность</b></i><br /> <br /> <b>12. Дзен и продуктивность</b><br /> Дзен в мае<br /> Возможность стучится в дверь<br /> Дзен и уменьшение количества дел<br /> <br /> <b>13. Сжатие неважного</b><br /> Неважное<br /> Решения, лежащие на поверхности<br /> Экстремальное сжатие<br /> Пожиратели внимания<br /> Пожиратели времени<br /> Возвращение к дзен<br /> <br /> <b>14. Устранение неважного</b><br /> Сколько стоит ваше время<br /> Мой первый ассистент<br /> Мой второй ассистент<br /> Типичные ошибки<br /> Самое продуктивное слово в вашем словаре<br /> <br /> <i><b>Часть пятая. Снимаем психическое напряжение</b></i><br /> <br /> <b>15. Дамп мозга</b><br /> О хранении идей<br /> Мой первый дамп мозга<br /> Освободите место для новых идей!<br /> Моя система<br /> Как организовать все это<br /> Заметки в разрезе по проектам<br /> Доведение продуктивности до абсурда<br /> <br /> <b>16. Взгляд сверху</b><br /> Смотрим на свои дела с высоты птичьего полета<br /> Продуктивность и контроль<br /> Ваша жизнь, сведенная в единый список<br /> Склоняем чашу весов в нужную сторону<br /> Последний список, честное слово!<br /> <br /> <b>17. Высвобождаем ментальное пространство</b><br /> Наука о мозге и прием душа<br /> Два режима работы мозга<br /> Мозг никогда не останавливается<br /> Создаем внутреннее пространство<br /> Ментальное блаженство<br /> <br /> <i><b>Часть шестая. Учимся управлять вниманием</b></i><br /> <br /> <b>18. Осознанное управление вниманием</b><br /> Слишком много отвлечений<br /> Считаем количество непроизвольных отвлечений<br /> Радость осознанности<br /> Три компонента внимания<br /> <br /> <b>19. Угонщики внимания</b><br /> Как защитить свою капсулу внимания<br /> Проблемы с памятью<br /> <br /> <b>20. Искусство делать одновременно только одно дело</b><br /> Проблема с многозадачностью<br /> Эмоциональный бонус многозадачности<br /> Переключение на автопилот<br /> Подсевшие на дофамин<br /> Делаем одновременно только одно дело<br /> <br /> <b>21. Глава о медитации</b><br /> Признание<br /> Самый трудный аспект продуктивности<br /> Мой возврат к медитации<br /> Пять мифов о медитации и продуктивности<br /> Медитация – это невероятно просто<br /> Микронамерения<br /> <br /> <i><b>Часть седьмая. Выводим производительность на следующий уровень</b><br /> </i><br /> <b>22. Пополнение энергии</b><br /> Сойлент как источник страданий<br /> Любовь к еде<br /> Энергия и продуктивность<br /> Об эффективности постепенных изменений<br /> <br /> <i><b>Энергия через питание</b></i><br /> <br /> <b>23. Воздействие напитков на уровень энергии</b><br /> Ничего, кроме воды<br /> Берем энергию в долг у завтрашнего дня<br /> Привыкание к кофе<br /> Как извлечь из кофеина максимум продуктивности<br /> Любовь к воде<br /> <br /> <b>24. Таблетка, заменяющая физические упражнения</b><br /> Операция на собственном мозге<br /> Физические упражнения и продуктивность<br /> Семь килограммов<br /> Стоимость времени<br /> <br /> <b>25. Сон как путь к продуктивности</b><br /> Апокалипсис близок<br /> Подъем в 5:30<br /> Еще раз об эффективности постепенных изменений<br /> Не имеет значения, когда вы просыпаетесь<br /> <br /> <b>Энергия</b><br /> <br /> <i><b>Часть восьмая. Заключительный шаг</b></i><br /> <br /> 26. Заключительный шаг<br /> Будьте добры к себе<br /> Перелом<br /> Десять дней полной изоляции<br /> Продуктивность и счастье<br /> Послесловие: год спустя<br /> <b>Благодарности<br /> Примечания</b><br /> Оценка Никто ещё не поставил оценку Категория Книги Добавлен 03-03-2019 22:01:47 Размер 3.02 MB (3165011 Bytes) Добавить в закладки Связанные раздачи Добавлен Название Размер Пиры 18 Фев 24 Крис Бэйли - Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени (2019) MP3 152.69 MB  2  1 10 Авг 22 Фелисия Ло, Джерри Бэйли - История жизни на Земле. От бактерии до человека (2022) PDF 42.26 MB  1  0 Файлы (3) Название Размер Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе - Крис Бэйли/Мой продуктивный год.epub 834.94 kB (854974) Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе - Крис Бэйли/Мой продуктивный год.mobi.prc 966.77 kB (989973) Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе - Крис Бэйли/Мой продуктивный год.fb2 1.26 MB (1320064)

Крис Бэйли - Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе (2017) EPUB, FB2, MOBI скачать через торрент в хорошем качестве